３月11日（月）

牛乳

ごはん

白菜のみそ汁

いわしの梅煮

ひじき煮

ひじきは海藻の仲間です。乾燥した状態で売られていることが多いので、水で戻してから使います。歯や骨を丈夫にするカルシウムや、お腹の働きによい食物繊維が含まれています。